Atelier méditatif

Cycle de 3 ateliers d'1h30 dédié à la méditation autour d'enseignements et de grands textes du yoga. La séance sera enregistrée en format audio pour que vous pratiquiez par vous-mêmes ensuite.

Objectifs :

- S'accorder un temps de pause et d'intériorisation dans un quotidien agité.

- Apaiser le mental, réguler le système nerveux, améliorer la concentration et favoriser un vrai recul sur la vie.

- Expérimenter des techniques, affiner son ressenti.

- Profiter de l'énergie de groupe pour se motiver à pratiquer.