Le sommeil conscient

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 Yoga = union / Nidra = sommeil

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Le vendredi soir, offrez-vous un temps de pause, une pratique douce issue d’une tradition ancestrale pour bien démarrer le week-end.​

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Au fil de la séance, vous traverserez différentes étapes permettant de déposer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. C’est une pratique accessible à tous, sans effort, où il n’y a rien à réussir.

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Dans un quotidien souvent agité, le Yoga Nidra offre un moment pour ralentir, se recentrer, aller vers le calme profond et un état de conscience particulier. Cette technique est complémentaire du Yoga postural ou de la méditation ; les objectif sont communs :

affiner la conscience, développer la lucidité entre la veille et le sommeil.

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Chaque séance dure environ 45 minutes et se pratique au sol, en position allongée. Après une technique préparatoire invitant cette posture d'entre deux (pranayama, mantrah, visualisation...), vous vous laisserez guider par de grands enseignements yogiques.

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Une pratique régulière permet d'accéder à un état de plus en plus profond mais il est possible de participer à une séance ponctuelle en vue de se détendre.

 

Un replay est envoyé après chaque séance ; vous pouvez ainsi pratiquer en toute liberté à votre rythme et refaire les séances à volonté.

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TARIF   130€​

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HORAIRE   VENDREDI 18h45 + replay

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DATES   9/10 - 13/11 - 18/12 - 15/01 - 19/02 - 26/03 - 16/04 - 14/05 - 11/06