5 ateliers d'1h30 le samedi matin dédiés à la méditation,

inspirés d'enseignements et de grands textes du yoga.

 

Vous recevez un lien par email pour vous connecter sur zoom en direct le jour de l'atelier.

La séance est enregistrée et envoyée en replay afin que vous puissiez pratiquer librement par la suite.

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Objectifs :

- S'accorder un temps de pause et d'intériorisation dans un quotidien agité.

- Apaiser le mental, réguler le système nerveux, améliorer la concentration et favoriser un vrai recul sur la vie.

- Expérimenter des techniques, affiner son ressenti.

- Profiter de l'énergie de groupe pour se motiver à pratiquer.

- S'imprégner de cet état particulier pour la suite et aller vers l'autonomie dans la pratique.

 

 

Programme indicatif :

- Mise en route : yoga postural

- Techniques énergétiques (chant, respiration, visualisation...)

- Temps méditatif

- Retour sur expérience

 

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TARIFS   90€​ les 5 ou 20€ l'atelier

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HORAIRE   Samedi de 9h à 10h30 + replay

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DATES   17/10 - 5/12 - 6/02 - 3/04 - 5/06