Le Printemps

PRINTEMPS

Voici donc les longs jours, lumière, amour, délire !

Voici le printemps ! mars, avril au doux sourire,

Mai fleuri, juin brûlant, tous les beaux mois amis !

Les peupliers, au bord des fleuves endormis,

Se courbent mollement comme de grandes palmes ;

L’oiseau palpite au fond des bois tièdes et calmes ;

Il semble que tout rit, et que les arbres verts

Sont joyeux d’être ensemble et se disent des vers.

Le jour naît couronné d’une aube fraîche et tendre ;

Le soir est plein d’amour ; la nuit, on croit entendre,

A travers l’ombre immense et sous le ciel béni,

Quelque chose d’heureux chanter dans l’infini.

Victor Hugo

Le printemps est signe de renouveau, de clarté, de passage entre hiver et été. Le retour du soleil et l'éclosion des fleurs nous invitent à pousser la porte et prendre l'air, à se remettre en mouvement doucement. Pendant l'hiver, les éléments Eau et Terre se sont accumulés dans la nature mais aussi en nous mêmes. A la saison douce, nous pouvons donc ressentir une certaine lourdeur, inertie, un brouillard mental comme quand la neige fond au soleil ; il est l'heure de s'adapter à cette renaissance. Si vous avez la chance d'avoir un jardin, vous avez naturellement repris ce chemin : la nature nous appelle dehors pour tailler, préparer le terrain, les semences à venir. Les anciens faisaient naturellement cela mais avec nos vies de plus en plus éloignées de la nature et sédentaires, le bon sens se perd peu à peu...

Voici donc quelques suggestions pour bien vivre cette transition et se détacher des habitudes, attachements, inertie de l'hiver. Cela est particulièrement juste si vous êtes soumis aux allergies saisonnières, excédent de mucus, sinusites, lourdeur digestive et mentale entre autre... C'est le moment de faire le ménage de printemps ;-). Nous avons besoin de soutenir notre Feu qui peut être étouffé par ce trop d'Eau et de Terre (tout dépend de la constitution de chacun - voyez selon vos ressentis...).

Il sera bénéfique de :

• Stimuler Agni, le feu digestif en buvant de l'eau chaude au lever par exemple

• Réduire les sucres et les mauvais gras

• Amener de l'amertume, du piquant dans l'assiette / manger de saison et vous trouverez ces saveurs naturellement (roquette, radis, asperge, épinard, artichaut, jeunes pousses de pissenlit...)

• Faire circuler les liquides du corps : bouger, marcher, adapter sa pratique de yoga (voir avec votre professeure)

• Se frictionner à la brosse à sec ou au gant de crin pour tonifier la peau et réveiller le système lymphatique

• Ranger, trier, se désencombrer au sens propre comme figuré : ménage de printemps

• Prendre du temps à l'extérieur, s'exposer à la lumière naturelle, méditer, s'émerveiller

• Mettre de la couleur dans vos vies pour sortir de la grisaille ; inspirez vous de la fête des couleurs en Inde "Holi".

L'idée est de se délester petit à petit, de s'accoutumer au changement, de prendre de nouvelles habitudes. Chacun étant unique, demandez conseil à votre professeure pour adapter vos pratiques (https://www.arteyoganantes.com/cours-individuels)

Bon printemps à tous.tes